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おかずずず 病魔に侵される

異変を感じたのは昨日だった。 おかずずず=私ですよ。念のため 左わき腹に鈍痛が走る。 寝違えたか?首ならわかるけど・・・腰?? 不安がよぎる。

うがいしてますか? 正しいうがい方法

なんと本日静岡では雪が降りました。 妻によると何年ぶりだろ?とのこと。 最近寒いですよね。 となると心配になってくるのが風邪やインフルエンザ。 通勤通学でマスクして予防している方もいるかと思います。

白髪のメカニズム 白髪は抜いた方がいいのか?

白髪で悩まされている方ってたくさんいると思います。 なにを隠そう私おかずずずも30代半ばですがほとんどが白髪になんです。 しかも毛量も多い。 うちの父親ももう70ですが私が記憶がある若いころから真っ白でした。 なもので私は白髪になることを覚悟して…

口腔洗浄器は効果ない? 歯磨きの後に補助的にやろう!

よく口の中の洗浄をする水流を使ったものって売られていますよね。 あれって歯周病に関して学問的に証拠が薄いってご存知でした? エビデンスが低いっていうらしいです。 歯医者さんの意見ですが

まだタバコ吸ってんの? いつまでも吸ってると後悔するよ

まだ2週間目のペーペーです。 現在の状況はというと・・・。まだ吸いたい気持ちが残っております。

私はこれでタバコを辞めました。

禁煙を始めたお話です。 あれはかれこれ2日前急に妻が「タバコをやめよう。」そう私に言いました。 妻と私は2人で1箱吸うくらいのライトスモーカー。いつでも辞められるそう思いながら吸って来ました。 ちなみに結婚してから3度目の挑戦になります。 この決…

解剖学の先生に教えてもらった肩もみの方法を伝授します

大学時代に解剖学の先生がここをほぐすといいぞ!ってポイントがあると教わりました。 下手くそな絵で表現すると iPhoneのアプリだから描きにくい 背中です(笑) 今隣の人にいる人を実験台にしてみてください。 嫌われても責任はとれません。 肩甲骨を下か…

いびきのメカニズム 解消法

http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201403.html 普段ねていると自分では気づかないいびき。 たまーに眠りが浅いと自分のいびきで「ガッ」って起きることもありますよね。 私もよくいびきをかいているそうでたまに妻に起こされることもあります…

歯学部卒がお伝えする 歯磨き 3つのポイント

皆さん歯磨きはしていますか? タイトルの3つのポイントに行く前に基礎編としていくつか書かせていただきます。 歯磨きとは文字通り歯を磨く事ですが歯ブラシをゴシゴシやりすぎていませんか? 本来表面についているプラーク(歯垢)はさっと歯ブラシが触る…

インフルエンザの予防接種と症状や流行時期

おはようございます。 今朝起きたらちょっとのどが痛い・・・。 風邪ひいたかな・・・。 急に寒くなってきた今日この頃ですが風邪をひいていませんか? 義父も昨日寝込んでいました。 そろそろインフルエンザが流行し始める時期ですよね。 予防接種ってうっ…

歯医者はなぜ何回も通院するのか?の話

少なからず何かしらの病気などで病院に行ったことがあるはず。だいたい風邪をひいて行くパターンが多いのではないでしょうか?お薬をもらって安静に。って一回行って終わりな事も多いと思います。 妻の親戚にこう言われた事があります。 「歯医者って何回も…

しゃっくりを止める方法

今日はしゃっくりについて調べてきました。 急にしゃっくりでると困りますよね。 そもそもしゃっくりとはなんでしょうか? しゃっくり(噦り、吃逆、嗝)とは、横隔膜(または、他の呼吸補助筋)の強直性痙攣および、声帯が閉じて「ヒック」という音が発生す…

よい歯医者さんの選び方

前に歯の記事を書いた際「歯に詳しい人」 と書きましたが私は某歯科大を卒業しています。 ですので歯科医院の内情もわかりますし、自身や娘を歯科医院に連れて行くこともあり下手したら歯医者さんよりいろいろな歯医者さんに行っています。患者さんの立場で…

正しい歯の磨き方 コツ ブラッシング法

私の持っている資格のひとつに「歯について詳しい人」がある。なんだそれって思うかもしれない。 実際そんな「資格」はないがとにかく 一般人<私<歯医者さん そんな立場である。 それはおいといてみんな歯は磨いてるいるだろうか? はいと答えた人の7割は「…

親知らずが痛い?気になる?歯医者さん選び抜いた時の注意点

はじめに こんばんは。おかずずずです。 親知らずって何本あるか知ってます? 上下左右 計4本になります。 8番目の歯でもあります。 別名 智歯 たいてい埋まってる事が多いんですけども出てる方もいるかな? 埋まっていてはダメかな? 実は完全に出てるor埋…