口腔洗浄器は効果ない? 歯磨きの後に補助的にやろう!

よく口の中の洗浄をする水流を使ったものって売られていますよね。

 

あれって歯周病に関して学問的に証拠が薄いってご存知でした?

 エビデンスが低いっていうらしいです。

 

歯医者さんの意見ですが

 

引用:口腔洗浄器は歯周病予防になりますか?

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私は歯科医師にはなってませんが大学で学んだこととしてお話しします。

 

そもそも歯磨きってどういうことかっていうと歯ブラシで物理的にゴシゴシすることにより歯についている歯垢を落とし綺麗な面を出すことなんです。

 

歯ブラシをちゃんと歯の面に当ていればそれだけで落ちるんですよね。

 

だからホントは歯磨き粉っていらないんですよ。

歯茎を引き締めるとか薬的な効果はあるけれど汚れを落とすだけならば歯ブラシだけで充分なんだそうです。

 

でもスッキリ感を得たいでしょうから使った方がいいですよね。

 

ただあのスッキリする成分が問題で、汚れが取れてないのにスッキリしてしまい磨けた気になっちゃうんですよ。

 

だから奥歯の方とかやりづらい場所をみがき残してしまいます。

 

水流洗浄器の場合歯に詰まった繊維質のものとか大きなものは取れるかもしれません。

ただ歯の面についている汚れまで綺麗に取れるかっていうと難しいと思います。

 

デンタルフロスなんかでしっかり取ったほうがいいですね。

 

水流洗浄器を使うと大きなものが取れある程度スッキリすると思います。けど歯磨き粉同様にスッキリしちゃう事はいい事ばかりじゃありません。

 

じゃあどうしたらいいかっていうとそれぞれの長所を併用する事が大事です。

 

ベースは歯ブラシによる歯磨き。

それに水流洗浄器による洗浄。

デンタルフロスや歯間ブラシによる仕上げ

 

ここまでやればある程度歯磨きできたことになります。

 

そう、これでもある程度なんです。

 

でも個人には限界があります。

 

なので歯医者さんに定期的に通いプロの歯磨きをしてもらうことをオススメします。 

 

ただ歯磨き自体もエビデンスは低いそうですよ。(歯周病に関して)

 

タイトルには効果ない?と書きましたがうまく併用することが大事ですね。

 

www.merucarist.net

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